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開車族如何保護(hù)視力?

文/ 發(fā)布于2015-11-21    瀏覽次數(shù):1703

眼睛是我們心靈的窗口,我們能夠看美麗的世界也是通過我們的眼睛。因此,眼睛的保健就很關(guān)鍵,尤其是開車族的朋友們,長時(shí)間的開車會(huì)使眼睛疲勞等。那么,下面就來和寰球窗膜小編一起盤點(diǎn)開車族的護(hù)眼措施吧。

1,動(dòng)目

經(jīng)常運(yùn)轉(zhuǎn)眼球,鍛煉眼球的活力,以達(dá)到舒經(jīng)活絡(luò),改善視力功能的目的,使眼球更加靈活、敏銳。

2,按目

適當(dāng)?shù)挠檬职茨﹄p限,不僅可保持眼部的活力,還能預(yù)防視力下降、促進(jìn)眼部血液循環(huán),提高抗病能力。

3,眺目

在中途停車休息時(shí),應(yīng)利用短暫的瞬間,將身體直立,放松眼球,極目平視遠(yuǎn)處,以調(diào)節(jié)眼部肌肉,緩解疲勞,達(dá)到調(diào)節(jié)視力的目的。

4,護(hù)目

不要用沾上油污、灰塵等的手巾去擦眼睛,不要和別人共用毛巾,尤其是不能與有眼病的人共用毛巾。平時(shí),在強(qiáng)光下開車時(shí),最好戴太陽鏡。

5,治目

如果患眼病,除注意休息外,還要及時(shí)治療,以免病情加重。

6,洗目

每隔一段時(shí)間,要用熱水、熱毛巾或蒸汽等熏浴雙眼,促進(jìn)眼部的血液循環(huán),防止眼睛患病。尤其是開長途汽車的人,在加油或吃飯后,可用熱毛巾敷擦一下眼部皮膚,非常有效。

7,養(yǎng)目

這是指對(duì)眼睛的飲食調(diào)養(yǎng),要注意飲食的選擇和搭配,多吃對(duì)眼睛保養(yǎng)有益的富含維生素、礦物質(zhì)和微量元素的食物,如小米、紅薯、胡蘿卜、菠菜等。


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    Global PET Films, Inc美國環(huán)球聚酯膜有限公司總部位于美國佛羅里達(dá)州,是世界窗膜協(xié)會(huì)(IWFA)七個(gè)成員之一,同時(shí)也是世界上先進(jìn)的玻璃貼膜生產(chǎn)商和行業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者。

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